HIIT

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up

4 분들

세트 2: 10 라운드

Run As Hard As You Can

30 초들

Jog Slowly Or Walk

1 분

세트 3: 1 라운드

Cool Down Jogging

4 분들

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