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세트 1: 1 라운드
stretching
5 분들

세트 2: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
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45 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
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45 초들
Push-Ups
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1 분
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45 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
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45 초들
Push-Ups
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1 분
Rest
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45 초들

세트 3: 1 라운드
stretching
5 분들


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