Dynamic Stretching

강도 높음 Duration 3 분들 30 초들

추가한 사람 Mark O

설명

Warm up the joints of the body prior to any work.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Forearm Strenghtner

20 초들

세트 2: 1 라운드

Neck Rotations

10 초들

세트 3: 1 라운드

Neck Rotations

10 초들

세트 4: 1 라운드

Forearm Rotations

18 초들

세트 5: 1 라운드

Full Arm Rotations

22 초들

세트 6: 1 라운드

Trunk Twist

22 초들

세트 7: 1 라운드

Hip Rotations

22 초들

Knee Rotations

22 초들

세트 8: 1 라운드

Front Leg Raises

36 초들

세트 9: 1 라운드

Side Leg Raises

35 초들

관련 운동

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9 분 15 초, 초보자

Dynamic Warmup + Stretch

9 분들, 초보자

7 분 15 초, 보통

2 분 30 초, 초보자

2 분들, 초보자

4 분들, 초보자

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운동 기록

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6 분

30 Top Sun Stretches

초보자

12 분

Back

Exercise Mat

Warm Up Exercise

초보자

8 분

Full Body

Dynamic Stretching

Warm up the joints of the body prior to any work.

Exercises

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Stretching For Before And After

30 Top Sun Stretches

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