Pregger Workout

초보자 Duration 33 분들

추가한 사람 Siti Sarah Noorrani

설명

Pregnancy workout

Exercises

세트 1: 2 라운드

Plie Squat At 45 Degree Angle

1 분

Half Push Up

1 분

Plie Squat

1 분

Half Push Up For 1 Minute

1 분

Side Bend Stretch

30 초들

Pro Opposite

30 초들

Side Bend Stretch

30 초들

Pro Opposite

30 초들

Side Plank

1 분

One Leg Calf Raise

30 초들

Side Plank

30 초들

One Leg Calf Raise

30 초들

1 Minute Break

1 분

One Leg Bridge

1 분

Dips

30 초들

Hip Raises Or One Leg Bridge

1 분

Chair Dip

30 초들

Floor Crunches

1 분 30 초

Torso Twist With Broom Stick

30 초들

Floor Crunches

1 분 30 초

Broom Twist

30 초들

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Pregnancy Workout

10 분들, 초보자

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강도 높음

25 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

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보통

8 분

Lower Body

Exercise Mat

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