초보자 운동

My Workout

초보자 Duration 19 분들

추가한 사람 Priya Vasudeva

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Jumping Jacks

1 분

Side Bends

30 초들

Rest

15 초들

Side Lunges

1 분

Elbow Plank

35 초들

Rest

15 초들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 초들

Rest

30 초들

Reverse Lunges

40 초들

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

20 초들

Balancing Stick

Balancing Stick

20 초들

Balancing Stick

Balancing Stick

20 초들

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 초들

Rest

30 초들

Scissor Kicks

30 초들

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 초들

Upward Plank

30 초들

Rest

30 초들

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 분

Rest

15 초들

Bird Dog

1 분

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

20 초들

Lunge Jump

30 초들

Dolphin Dog

30 초들

Right Leg Lifts on a Bench

Right Leg Lifts on a Bench

20 초들

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

20 초들

Side Bends

30 초들

Wall Push Ups

20 초들

Rest

30 초들

V-Ups

15 초들

In and Outs

20 초들

Rest

15 초들

Butt Lifts

20 초들

Back Rubber Band Pull

20 초들

Puppy Pose

1 분

관련 운동

6 분 40 초, 보통

My Workout Plan

My Workout Plan

21 분들, 보통

1 시간, 보통

6 분 25 초,

17 분들, 초보자

19 분 40 초, 보통

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20 분

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Exercise Mat

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초보자

20 분

Yoga

Exercise Mat

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