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Exercises

세트 1: 2 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 30 초
Floor Touch
1 분
Plank
Plank
1 분
Squats
Squats
1 분 30 초
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
2 분들


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1 분 30 초, 초보자


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Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

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