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Exercises

세트 1: 1 라운드
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 초들
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 초들
Plank
Plank
1 분
Chaturanga
Chaturanga
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Dips With Two Legs Extended
1 분
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 분


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9 분들, 초보자
First
7 분들, 보통
Morning
12 분들, 보통


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