Slow Burn

Full body muscle builder. You will need weights (barbell or dumbbells) and a bench for this workout. Use around 50 percent of your max-out weight. Use the resting period to prepare weights for next exercise.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Hack Squats

45 초들

Rest

1 분 30 초

Bench Press

45 초들

Rest

1 분 30 초

Overhead Press

45 초들

Rest

1 분 30 초

Dumbbell Bent Over Rows

45 초들

Rest

1 분 30 초

Bicep Curl

45 초들

Rest

1 분 30 초

Deadlifts

45 초들

Rest

30 초들

Bicycle Crunches

1 분

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