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설명

Crossfit


Exercises

세트 1: 7 라운드
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 초들
Box Jumps
Box Jumps
30 초들
Power Cleans
30 초들


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22 분 45 초, 강도 높음
Filler
22 분들, 보통
Kettlebell
30 분들, 강도 높음
For Ana
18 분 40 초, 보통


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