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설명

Daily


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 분들
Elliptical Machine
Elliptical Machine
25 분들

세트 2: 1 라운드
Rowing Machine
Rowing Machine
30 초들
Rowing Machine
Rowing Machine
30 초들

세트 3: 1 라운드
Rest
1 분


관련 운동

Daily Dose
43 분 28 초, 보통
Daily
30 분들, 초보자
Monday Cardio
1 시간, 강도 높음
Monday
30 분들, 보통
Off Days
44 분들, 보통
Day 1
34 분들, 초보자


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초보자 1 시간 15 분  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

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