Insanity Workout

Created by Shaun Thompson. The magic behind the routine comes from plyometrics: explosive, full body exercises that rev your heart.

Exercises

세트 1: 3 라운드

The Heisman

1 분

Stance Jacks

1 분

Hit The Floor

1 분

Power Jump

1 분

Dips with Leg Extension

1 분

Double Diamond

1 분

Rest

1 분

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