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Exercises

세트 1: 3 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Squats
Squats
2 분들
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 분들
Rest
Rest
45 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분


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Daily
17 분 45 초, 보통
Daily
6 분 40 초, 보통
The Basics
7 분들, 초보자
Moderate
8 분들, 보통
Daily Training
13 분 30 초, 강도 높음


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