Walking/ Running

보통 Duration 8 시간 30 분

추가한 사람 Tristen Perry

설명

walk to the walking mall and while inside walk an jog around for at least 2 hours or more

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog Slowly Or Walk

1 시간

세트 2: 5 라운드

Walk Briskly

1 시간 30 분

관련 운동

Walk & Jog

30 분들, 보통

2 시간 35 분, 보통

Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min

30 분들, 보통

Jogging

38 분들, 보통

Walk/Run

30 분들, 초보자

Walk

11 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Shrugs

강도 높음

2 분 30 초

Chest

강도 높음

20 분

Dumbell Fly

강도 높음

2 분

Quick Shoulder Work Out

강도 높음

7 분

Shoulders

Dumbbell

U Don't Know Squats (With Bands 3)

보통

5 분

Lower Body

Resistance Bands

Back W.O.

강도 높음

36 분

Back

Dumbbell, Bench, Barbell

Walking/ Running

walk to the walking mall and while inside walk an jog around for at least 2 hours or more

Exercises

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Shrugs

Chest

Dumbell Fly

Quick Shoulder Work Out

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Back W.O.

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