Chest & Abs

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

세트 1: 8 라운드

20 Push-Ups Normal

20 초들

Plank Toe Touch

20 초들

Wide Grip Push Up

20 초들

Mountain Climber To Elbow

20 초들

Tricep Push Up

20 초들

Mountain Climbers

20 초들

Staggered Hand Push Ups

20 초들

V Sit Ups

20 초들

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