The Ultimate Chest Builder

Here is the ultimate workout to shape and build your chest. While you should be lifting heavy, heavy is relative to the Max amount of weight you can do the desired rep range with proper form. Remember its about stimulating muscle not lifting weight.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Bench Press

7 분들

세트 2: 1 라운드

Inclined Bench Press

7 분들

세트 3: 1 라운드

Dumbbell Fly

4 분들

세트 4: 1 라운드

Parallel Bar Dips

5 분들

세트 5: 1 라운드

Barbell Pullover

5 분들

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