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설명

Abs Abs Abs


Exercises

세트 1: 2 라운드
Plank
Plank
1 분
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Plank
Plank
1 분
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 2 라운드
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 4: 2 라운드
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 분
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

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13 분 45 초, 보통
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6 분 20 초, 초보자
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Planks!
4 분 40 초, 보통
Planks
6 분 30 초, 보통


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