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Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Échauffement
10 분들

세트 2: 8 라운드
저항: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
Pma
30 초들
Récupération
30 초들

세트 3: 1 라운드
무게: 가볍게
❤️ 가벼움 (구역 1)
Récupération
5 분들


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