앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 4 라운드
Chest Press
30 초들
Lat Pulldowns
30 초들

세트 2: 4 라운드
Leg Press
45 초들
Calf Presses
45 초들

세트 3: 4 라운드
Military Press
30 초들
Chest Flyes
30 초들

세트 4: 4 라운드
Upright Rows
30 초들
Shrugs
30 초들

세트 5: 4 라운드
Leg Press
45 초들
Calf Press
45 초들

세트 6: 4 라운드
Bicep Curls
30 초들
Triceps Extensions
30 초들


관련 운동

Lifetime
5 분들,
FunFunFun
48 분들, 초보자
Body
6 분들, 보통
Upper
10 분들, 보통
Full Body #1
2 시간 30 분, 강도 높음
Back And Chest
18 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들