강도 높은 운동

Got It All

강도 높음 Duration 33 분들

추가한 사람 Brittany Robinett

설명

Cardio, legs, abs, and even some shoulder work? Got all that and more here!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Power Walking

1 분

Slow Jog

3 분들

Power Walk

1 분

Slow Jog

5 분들

Power Walk

1 분

Slow Jog

2 분들

Rest

5 분들

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Crunches

1 분

Push Ups

20 초들

Cat Cow

20 초들

Rest

1 분 20 초

세트 2: 1 라운드

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 분

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 분

Torso Twists

1 분

Leg Curls

1 분

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

45 초들

Wacky Jacks

45 초들

관련 운동

26 분 30 초, 보통

My Total Workout

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50 분 30 초, 보통

The All Rounder

The All Rounder

21 분 35 초, 보통

10 분 20 초, 보통

Cardio & Oblique

Cardio & Oblique

52 분들, 보통

Some Cardio & Powertraining

Some Cardio & Powertraining

31 분들, 강도 높음

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