Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Rope

15 초들

Body Circles

15 초들

세트 2: 1 라운드

Left Oblique Crunches

20 초들

Rest

10 초들

V-Sit Crunches

20 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

20 초들

Rest

10 초들

Inchworms

20 초들

Rest

10 초들

Burpees

20 초들

Rest

10 초들

Flutter Kicks

20 초들

Rest

10 초들

Cross Knees to Elbows

20 초들

Rest

10 초들

Sliders

20 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Standing Calf Stretches

15 초들

Big Reverse Arm Circles

15 초들

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