초보자 운동

Beginner Spartan

초보자 Duration 34 분들

추가한 사람 Matt Viens

설명

1.2

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stretch And Walk

5 분들

20 Perfect Pull Ups

2 분들

Fast Run .5 Mile

8 분들

40 Push Ups

1 분

40 Crunches

1 분

Fast Run .25 Mile

5 분들

25 Pushups

1 분

25 Crunches

1 분

Sprint .1 Mile

4 분들

10 Pushups

1 분

10 Crunches

1 분

10 Perfect Pull Ups

1 분

Cooldown Walk

3 분들

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25 분들, 강도 높음

8 분들, 강도 높음

21 분들, 강도 높음

14 분 15 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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