강도 높은 운동

Getting Fits

강도 높음 Duration 18 분들

추가한 사람 Marchay Mcduffie

Exercises

세트 1: 1 라운드

Lunge and Hamstring Stretches

1 분

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 분

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

40 초들

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 분

Split Abs

5 분 35 초

Side Bends

1 분

Russian Twists

1 분

Leg Curls

1 분

.Medicine Ball Slams

30 초들

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

40 초들

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 분

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 분

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

35 초들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

관련 운동

7 분들, 초보자

Flexibility & Range Of Motion

Flexibility & Range Of Motion

12 분 25 초, 초보자

2 분들, 초보자

6 분 40 초, 초보자

Warm Up 2/22/24

Warm Up 2/22/24

19 분 30 초, 강도 높음

37 분 15 초, 보통

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