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설명

Full body


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push Ups (normal)
1 분 30 초
Push Ups (triangle)
1 분 30 초
Push Ups (wide)
1 분 30 초
Pull Ups
1 분 30 초
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Lunges
1 분
Crickets
45 초들
Lunges
1 분
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Sit Ups
1 분 15 초
Sit Up Twist Things
1 분 30 초
Reverse Crunches
1 분
Straddle Sit Ups
1 분


관련 운동

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Training
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Conditioning
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Tuesday
5 분 30 초, 보통
Daily workout
20 분들, 보통
Body Trainer
7 분 15 초, 보통


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