Spartacus 2

강도 높음 Duration 29 분들

설명

10 lb dumbbells, 25 lb dumbbells, 16&20 kg Kettlebell

Exercises

세트 1: 2 라운드

Rest

12 초들

Bottom Up Squat

1 분

Rest

12 초들

Kettlebell Swing

1 분

Rest

12 초들

Figure 8 To Hold

1 분

Rest

12 초들

Burpee

1 분

Rest

12 초들

T Push Ups

1 분

Rest

12 초들

Dumbbell Side Lunge

1 분

Rest

12 초들

Row Push Up Position

1 분

Rest

12 초들

Kettlebell Flip, Squat, Press

1 분 30 초

Rest

30 초들

Kettlebell Snatch

1 분

Rest

30 초들

Kettlebell Snatch

1 분

Rest

1 분 30 초

관련 운동

5 분 30 초, 강도 높음

36 분들, 보통

4 분들, 강도 높음

10 분 30 초, 보통

29 분들, 강도 높음

22 분 32 초, 강도 높음

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