앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들

세트 2: 1 라운드
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
45 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 초들
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 분


관련 운동

My Work Out
21 분들,
My Workout
4 분 30 초, 초보자
Warm Up2
4 분 15 초, 초보자
My Workout
5 분 30 초, 초보자
Short Workout
4 분들, 보통
My Workout
12 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들