Break Sweat

Want a cut and chiseled body? This workout will help you get there focusing on building strong arms, abs and legs. This is a bodyweight workout so all you really need is an exercise mat or towel. Remember, complete each exercise with maximum repetitions and embrace the burn!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Run

3 분들

Relax

1 분

Jumping Jacks

30 초들

Rest

15 초들

Run

1 분

Shadow Box

1 분 30 초

Rest

35 초들

Ladder

3 분들

세트 2: 1 라운드

Squats

30 초들

Rest

10 초들

Squats

30 초들

Rest

10 초들

Squats

30 초들

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