Filthy 50

Timed. 50 kettlebell swings, 50 pushups, 50 air squats, 50 pull ups, 50 box jumps, one mile run.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Kettlebell Swings

3 분들

Push-Ups

3 분들

Prisoner Squats

3 분들

Pull-ups

3 분들

Box Jumps

3 분들

Run 1 Mile

8 분들

Rest

1 분

관련 운동

5-50

14 분 30 초, 강도 높음

No Pullups

17 분 30 초, 보통

50 Kb Swings

5 분 11 초,

100-75-50-26

31 분 18 초, 강도 높음

Total Body 8x4

47 분들, 강도 높음

Filler

22 분들, 보통