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Quick push pull


Exercises

세트 1: 4 라운드
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들

세트 2: 1 라운드

세트 3: 4 라운드
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들


관련 운동

Pull Push GO!!!
17 분 52 초,
2
17 분 36 초, 보통
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30 분들, 초보자
Push'N'Pull
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같은 장비로 하는 운동

15 Down
6 분 50 초, 강도 높음
Calisthenics
40 분들, 강도 높음
40-80-40B
35 분 44 초, 보통
Lightweight King 2
56 분 36 초, 보통

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