초보자 운동

Transitional Yoga

초보자 Duration 5 분들

추가한 사람 Unknown Person

Exercises

세트 1: 3 라운드

Cobra

5 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 초들

Cat Cow

5 초들

Child's Pose

5 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 초들

Child's Pose

5 초들

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

5 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

5 초들

Fold Forward

5 초들

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

5 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 초들

Cat Cow

5 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 초들

Corpse

5 초들

Fish Pose

5 초들

Upward Plank

5 초들

Corpse

5 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 초들

Cat Cow

5 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 초들

Cobra

5 초들

관련 운동

5 분들, 초보자

11 분 40 초, 초보자

9 분들, 초보자

10 분들, 초보자

5 분 30 초, 초보자

4 분 20 초, 보통

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강도 높음

30 분

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Stability Ball

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