초보자 운동

Hip Thrust Focus

초보자 Duration 6 분들

대상 영역: Glutes

장비: Barbell, Medicine Ball, Bench, Weight Plates

추가한 사람 Jaduh Fitspo

태그들

풀짐 운동 엉덩이 운동 바벨 운동 메디슨볼 운동 벤치 운동 웨이트 플레이트 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Weighted Hip Thrusts

20 회

Weighted Hip Thrusts

20 회

Weighted Hip Thrusts

30 회

1 분

세트 2: 1 라운드

Weighted Hip Thrusts

40 회

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