Squat It!

Mach dich bereit, in dieser 20-minütigen Unterkörpersession zu squatten. Du benötigst nur eine leicht erhöhte Oberfläche, wie eine Bank, einen Stuhl, eine Box oder einen Schritt, um dieses Workout abzuschließen. Lass uns diese Beine in Schwung bringen!

다음에서 나타남

체중 감량

엉덩이 & 다리

관련 운동

Schlanker & Gemeiner Kickboxer

20 분 20 초, 강도 높음

Cardio-Party

20 분 5 초, 보통

Yogi-Schlafenszeit-Dehnungen

25 분들, 초보자

Lass uns Beine machen

17 분 15 초, 보통

Low Impact Wand Calisthenics

16 분 29 초, 보통

Rausgehen und LAUFEN!

25 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Bewegung für Anfänger

16 분 20 초, 초보자

Schulter und Nacken - endlich schmerzfrei | Verbesserung der Körperhaltung | Übungen im Sitzen

17 분 37 초, 보통

Erfrischung von Kopf bis Fuß

21 분 40 초, 초보자

Unterkörper-Arbeit

29 분 40 초, 초보자

Stärke & Leistung D1

10 분 18 초, 보통

Wohlfühlroutine

12 분 20 초, 초보자