Desacelere

Uma sessão curta e calmante de resfriamento como esta é a maneira perfeita de terminar seu treino. Sinta-se à vontade para acessar isso se você acabou de ter um longo dia também. Não se esqueça de respirar durante todo o tempo!

다음에서 나타남

스트레칭

쿨다운

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