Strong Abs

In this strong abs & core kettlebell or dumbbell workout we will have a combination of bodyweight and weight exercises to challenge the abs and the core section from every angle possible. This workout contains 20 movements. We will perform each movement for 40 seconds and there will be a 20 seconds rest in between. - DANIELPT FITNESS

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다음에서 나타남

복부 & 코어

강도

체중

웨이트리프팅

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