Intense Cardio

Welcome to Day 1 of our 30-Day FIT Challenge, where we're starting the New Year strong! Today features a 20-Minute No-Equipment Intense Cardio Workout. Get ready for a non-stop, full-body cardio session with no repeats - a perfect way to start day 1. Thank you for being here, and cannot wait for for another year of training with you on the mat! - TRAIN WITH GAINSBYBRAINS

최고의 운동 경험을 위해, 이 운동을 Workout Trainer 앱에서 스마트 워치나 블루투스 심박수 모니터와 연결하여 해보세요.

다음에서 나타남

유산소 운동

체중

전신

HIIT

관련 운동

Full Body Cardio

34 분 30 초, 강도 높음

High Intensity Cardio + Strength

30 분 33 초, 강도 높음

Full Body Cardio

27 분 33 초, 강도 높음

Full Body Workout

33 분 30 초, 강도 높음

Intense Cardio x HIIT

17 분 7 초, 강도 높음

HIGH Intensity No Equipment

29 분 40 초, 강도 높음