Glute Activation

No equipment 5 MINUTE GLUTE ACTIVATION for the lower body to open the hips and warm up the glutes, hamstrings, quads, and core before a glute focused leg workout. All you need is your body weight! - Jaclyn Wood

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다음에서 나타남

엉덩이 & 다리

워밍업

체중

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Glute Activation

9 분 27 초, 보통

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17 분 33 초, 보통

Leg Warm Up

11 분 52 초, 보통

Thighs, Hips, Glutes

5 분 53 초, 초보자

Beginner Glutes

10 분 54 초, 초보자

LEG DAY // WARM UP Routine: Glute Activation + Hip Openers

7 분 7 초, 보통