Upper Body & Abs

Join me for an upper body and abs workout you can do at home with nothing more but a pair of dumbbells. This 30 minute upper body and abs workout is a no repeats, compound workout focusing on each muscle group consecutively to mimic that gym-style training, while keeping you focused and engaged right till the end.

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다음에서 나타남

복부 & 코어

웨이트리프팅

강도

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