Chest

보통 Duration 6 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

추가한 사람 James Whitesides

태그들

풀짐 운동 상체 운동 바벨 운동 벤치 운동 딥바 운동 강도 기계 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 회

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 회

세트 2: 1 라운드

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 회

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 회

세트 3: 1 라운드

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 회

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 회

세트 4: 1 라운드

Chest Leaning Forward Dips

12 회

세트 5: 1 라운드

Chest Leaning Forward Dips

12 회

세트 6: 1 라운드

Chest Leaning Forward Dips

12 회

세트 7: 1 라운드

Cable Crossovers

12 회

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