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Exercises

세트 1: 3 라운드

세트 2: 3 라운드
20 초들

세트 3: 3 라운드
20 초들

세트 4: 3 라운드
20 초들

세트 5: 3 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
10 회
20 초들

세트 6: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
50 회
20 초들

세트 7: 3 라운드
저항: 가볍게
❤️ 최대 (구역 5)
1 분
20 초들

세트 8: 3 라운드
저항: 가볍게
❤️ 최대 (구역 5)
10 회
20 초들

세트 9: 3 라운드
10 회
20 초들

세트 10: 3 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
8 회
20 초들


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