Hop

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Legs

장비: Chair, Wall

추가한 사람 T ᕕ.

태그들

체중 운동 다리 운동 의자 운동 벽 운동

설명

A workout based on hopping for better calves and cardio improvement

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10 분 50 초, 보통

22 분들,

CLOCKWISE 4 SQUARE HOPS-KC✌

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5 분들, 강도 높음

6 분들, 보통

5 분 43 초, 초보자

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4 분 15 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Xtra - Tightrope (balance focus)

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20 분 45 초, 강도 높음

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19 분들, 강도 높음

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13 분들, 초보자

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4 분 14 초, 초보자

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

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1 시간 24 분 28 초, 보통

Casual Shoulders & Arms

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5 분들, 초보자

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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