앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 가볍게
10 회
1 분
무게: 가볍게
8 회
1 분
무게: 적당히
5 회
1 분
무게: 무겁게
3 회
2 분들

세트 2: 3 라운드
무게: 최대로
5 회
3 분들

세트 3: 4 라운드
무게: 무겁게
10 회
1 분 30 초

세트 4: 2 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
18 회
1 분

세트 5: 1 라운드
2 분들

세트 6: 3 라운드
무게: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
무게: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
30 초들
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
12 회
1 분

세트 7: 3 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
8 회
1 분

세트 8: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
12 회
1 분


관련 운동

Push
54 분 12 초, 강도 높음
💪
1 시간 35 분 50 초, 보통
Push 1
23 분들, 보통
Push(home)
57 분 47 초, 보통
Push
48 분 5 초, 강도 높음
Push 1
14 분 23 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 분 58 초, 강도 높음
Winter Arc Upper Body
42 분 50 초, 보통
Back In Style
31 분 29 초, 보통
Chest Circuit
28 분들, 강도 높음
Friday - Back and Biceps
34 분 40 초, 보통