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태그들

설명

Chest-Back-Shoulder/Leg


Exercises

세트 1: 1 라운드
경사: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
15 분들

세트 2: 1 라운드
10 회

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회


관련 운동

Day 3
35 분 34 초, 보통
#2 Chest, Shoulders, Triceps
15 분 17 초, 강도 높음
Full B
10 분 38 초, 보통
3 Days Split (push)
57 분 30 초, 보통
Wednesday 3
41 분 29 초, 강도 높음

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