Préparez-vous pour un entraînement rapide de style Tabata au poids corporel qui vous fera entrer et sortir en moins de 10 minutes. Cette séance comporte un petit échauffement intégré, mais n'hésitez pas à faire une préparation supplémentaire si votre corps en a besoin. Préparez-vous à sauter, sauter et sauter (...et monter) pour atteindre une fréquence cardiaque élevée et une transpiration rapide.
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