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설명

Strength training


Exercises

세트 1: 5 라운드
무게: 최대로
8 회
3 분들

세트 2: 5 라운드
무게: 최대로
8 회
3 분들

세트 3: 4 라운드
무게: 적당히
12 회
30 초들
무게: 적당히
15 회

세트 4: 3 라운드
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회


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1 분 9 초, 보통
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