1️⃣ & 1️⃣

Using 1 kettlebell and 1 side of your body at a time build muscle and improve your fitness at home. Switch sides/ arm each set.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Offset Squats with Kettlebell

10 회

Single Arm Kettlebell Swings

10 회

Bottoms Up Press

10 회

Plank And Row

10 회

Jog

2 분들

세트 2: 1 라운드

Cool Down Routine

1 분

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