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Exercises

세트 1: 1 라운드
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 초들
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 초들
5 초들
Happy Baby
Happy Baby
30 초들
5 초들
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
30 초들
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
30 초들
5 초들
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 초들
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 초들
5 초들

세트 2: 1 라운드
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
5 초들
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
20 초들
5 초들
Right Lunge
Right Lunge
20 초들
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
20 초들
5 초들
Left Lunge
Left Lunge
20 초들
Left Lunge Easy Twist
Left Lunge Easy Twist
20 초들
5 초들

세트 3: 1 라운드
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
35 초들
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
35 초들

세트 4: 1 라운드
Corpse
Corpse
1 분


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Free Your Hips A
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Favorite Stretches
12 분들, 초보자


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