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Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
3 분 30 초

세트 2: 2 라운드
무게: 가볍게
10 회
1 분

세트 3: 3 라운드
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
1 분

세트 4: 1 라운드
무게: 가볍게
10 회
1 분

세트 5: 4 라운드
무게: 적당히
8 회
1 분


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28 분 35 초,
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28 분 30 초, 강도 높음
1st Attempt
46 분 15 초, 보통
M-W-F Combo
42 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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