Let's Get Leggy

This workout is about quick recovery. Here you'll put your legs to the test with a short intense burst followed by an even shorter rest. We even threw in some abs for you too because who doesn't like abs?

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Cardio Warm Up

1 분

❤️ 활발함 (구역 3)

Ice Skaters

45 초들

세트 2: 2 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Lunges to Squats

25 초들

Recovery

10 초들

❤️ 활발함 (구역 3)

Jack Jump Tucks

25 초들

Recovery

10 초들

세트 3: 1 라운드

Rest

1 분

세트 4: 2 라운드

Bear Crawls

30 초들

Recovery

10 초들

Alternating Fire Hydrants

50 초들

Recovery

10 초들

세트 5: 1 라운드

Rest

1 분

세트 6: 2 라운드

Gate Openers

30 초들

Recovery

10 초들

❤️ 활발함 (구역 3)

Back Lunge Kick Jump Switch

35 초들

Recovery

10 초들

세트 7: 1 라운드

Rest

1 분

세트 8: 2 라운드

Split Abs

50 초들

Recovery

10 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

50 초들

Recovery

10 초들

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