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2 Min Elbow Plank Challenge

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보통 2 분  
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Walking

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초보자 20 분  
FIVE minutes Plank

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보통 5 분  
Yoga  
Dolphin Push-Ups

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보통 60 초  
Upper Body   No Equipment
Squats

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초보자 4 분  
Legs  
Abs

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보통 12 분  
Legs   No Equipment

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