앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

50


Exercises

세트 1: 4 라운드


관련 운동

Stretch
5 분들, 초보자
Stretch
7 분들, 초보자
Ankle Grabber
2 분 50 초,
Stretch
5 분들,
Shin Splints
2 분 45 초, 초보자
Stretches
13 분 20 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

FOAM Roll

FOAM Roll

보통 16 분  
Legs   Foam Roller
☆PreWorkouT II

☆PreWorkouT II

보통 4 분 30 초  
Back   Exercise Mat
Auxiliary Roll

Auxiliary Roll

보통 8 분  
Arms   Foam Roller
☆Post Gym I

☆Post Gym I

보통 11 분  
Lower Body   Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball, Exercise Mat, Chair, Wall
Bicep Curls

Bicep Curls

강도 높음 60 초  
Arms   Dumbbells, Resistance Bands
Half Kneeling To Stand Shoulder Press

Half Kneeling To Stand Shoulder Press

강도 높음 60 초  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Sandbags

운동 카테고리들