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Exercises

세트 1: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
20 초들

세트 2: 3 라운드

세트 3: 3 라운드
20 초들
20 초들

세트 4: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
20 초들
1 분


관련 운동

Travelling
3 분 25 초, 보통
Running
18 분들, 보통
Quick Warmup
3 분들, 초보자
Strides
30 초들, 강도 높음
Running step 3
28 분들, 보통
Girls
31 분 1 초, 보통


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Shoulders   Dumbbells
Dynamic Warm-up

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초보자 5 분  
Legs   No Equipment
Caroline Workout 10/24

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보통 33 분  
Upper Body   Dumbbells, Medicine Ball, Strength Machine
Bone Heads 25 Mins Of Madness

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강도 높음 26 분  
Lower Body   No Equipment
Daily

Daily

보통 14 분  
Shoulders   No Equipment

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